बात सेहत की : ऐसे लोगों को नहीं खाना चाहिये कभी अमरूद!

तापमान लाइव ब्यूरो
30 जनवरी 2025

New Delhi : सामान्य समझ की बात है कि अमरूद (Guava) खाना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें न सिर्फ कैल्शियम (Calcium) रहता है, बल्कि फाइबर (Fiber) की भी अच्छी मात्रा होती है. यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. इसे नियमित खाने से वजन कम होता है. इसमें विटामिन सी (vitamin C) और एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) होते हैं, जो इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाते हैं. अमरूद में मौजूद पोषक तत्व कई समस्याओं को शरीर से दूर रखते हैं. लेकिन, यह लाभ सभी को नहीं मिलता है. कुछ लोगों को यह हानि भी पहुंचा सकता है. ऐसे लोगों को अमरूद खाने से बचना चाहिये.

पाचन संबंधी परेशानी
ऐसे लोग यदि ज्यादा मात्रा में अमरूद का सेवन करते हैं, तो इससे कई तरह की समस्याएं खड़ी हो जा सकती हैं. पाचन संबंधी (digestive) परेशानी हो सकती है. ऐसा इसलिए कि अमरूद में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है. पेट फूलना, गैस, पेट खराब होना, कब्ज इत्यादि से जूझना पड़ सकता है. जिन लोगों को एलर्जी (Allergies) की बीमारी है उन्हें अमरूद नहीं खाना चाहिये. अमरूद खाने से ऐसे लोगों को खुजली, पित्ती और सूजन जैसी शिकायत हो सकती है.

करना चाहिये परहेज
जानकारी रखने वालों के मुताबिक लो ब्लड शुगर (low blood sugar) और लो ब्लड प्रेशर (low blood pressure) की दवा का सेवन करने वालों को भी अमरूद कम खाना चाहिये. अन्यथा परेशानी काफी अधिक बढ़ जा सकती है. गर्भावस्था के दौरान और फिर स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी अमरूद खाने से परहेज करना चाहिये.

#tapmanlive